Arthritis Causes in winter: जब भी ठंड का मौसम आता है तो अर्थराइटिस (गठिया) के मरीजों को परेशानी का सामना करना पड़ता है क्योंकि ठंड हवाओं की वजह से जोड़ों के दर्द की समस्या अधिक बढ़ जाती है। 

Arthritis Causes in Winter in Hindi:

अर्थराइटिस एक सामान्य समस्या है आजकल अधिकतर लोग अर्थराइटिस का सामना कर रहे हैं पहले अधिक उम्र के लोगों को अर्थराइटिस से परेशान होना पड़ता था, लेकिन आजकल कम उम्र के लोगों में भी अर्थराइटिस के लक्षण देखने को मिल रहे हैं। जोड़ों में दर्द और सूजन अर्थराइटिस के सबसे आम लक्षण माने जाते हैं अर्थराइटिस की स्थिति दर्दनाक हो सकती है इसे गठिया के रूप में भी जाना जाता हैवैसे तो अर्थराइटिस किसी भी मौसम में हो सकता हैलेकिन अकसर लोग सर्दियों में अर्थराइटिस के लक्षणों के बढ़ने की शिकायत करते हैं वहीं सर्दियों के मौसम में कुछ f लोगों में अर्थराइटिस विकसित भी हो सकता है गर्मियों की तुलना में ठंड के मौसम में अर्थराइटिस होने की संभावना अधिक होती है। तो चलिए जानते हैं सर्दियों अर्थराइटिस क्यों होता है Arthritis Causes in Winter सर्दी के मौसम में अर्थराइटिस होने की संभावना क्यों बढ़ जाती है।

सर्दियों में अर्थराइटिस के कारण (Arthritis Causes in Winter in Hindi)

1.फिजिकली कम एक्टिव रहना

सर्दियों में ठंड की वजह से हम सभी की फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है जहां गर्मियों के मौसम में लोग जिम वॉक और वर्कआउट करते हैं। वहीं ठंड के मौसम में लोग आलस थकान और कमजोरी महसूस करते रहते हैं इसकी वजह से लोगों का ज्यादातर समय सोने आराम करने में चला जाता है ऐसे में मांसपेशियों में अकड़न हो सकती है मसल्स पेन शुरू हो सकता है इसकी वजह से लोगों में अर्थराइटिस विकसित हो सकता है या फिर जिन लोगों को पहले से अर्थराइटिस है उनमें इसके लक्षण बढ़ सकते हैं

2.तनाव और चिंता

सर्दियों में तनाव और चिंता से अधिक परेशान होना पड़ता है ये तनाव और चिंता अर्थराइटिस के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं क्योंकि तनाव में रहने पर व्यक्ति आलस महसूस कर सकता है इसकी वजह से वह शारीरिक रूप से भी अधिक सक्रिय नहीं रह पाता है ऐसे में उसे दर्द अधिक परेशान कर सकता है

 3.ब्लड सर्कुलेशन का कम होना

कई लोग ठंड आते ही परेशान होने लगते हैं क्योंकि वे ठंड के प्रति काफी संवेदनशील होते हैं साथ ही वे शारीरिक रूप से भी सक्रिय नहीं होते हैं इसकी वजह से उनके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन कम हो सकता है ब्लड सर्कुलेशन कम होने की वजह से नर्वस सिस्टम पर असर पड़ सकता हैऐसे में आपका अर्थराइटिस ट्रिगर हो सकता है और जोड़ों का दर्द बढ़ सकता है मांसपेशियों और जोड़ों में सूजन पैदा हो सकती है इसलिए सर्दियों में फिट और हेल्दी रहने के लिए ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाए रखना बहुत जरूरी होता है 

4. ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील

सर्दियों में ठंड हर व्यक्ति को लगती है लेकिन कई लोग ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं ऐसे में उन्हें ठंड अधिक ट्रिगर कर सकता है ठंड की वजह से भी उनका अर्थराइटिस का दर्द बढ़ सकता है

अर्थराइटिस के लिए घरेलू उपचार
Home Remedies for Arthritis in Hindi

अर्थराइटिस की समस्या में होने वाले दर्द और सूजन को आप कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं।अगर आप अर्थराइटिस के दर्द को कम करना चाहते है तो आपको अपने वजन को कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है।

आपका अधिक वजन ही आपके पैर के घुटनों , कूल्हों, पर दबाव डाल सकता है। अर्थराइटिस का दर्द ठीक करने के लिए आपको रोजाना एक्सरसाइ और योग करना चाहिए

इससे मांसपेशियां और हड्डियां को मजबूत बनाने में मदद मिलेगी।अर्थराइटिस के दर्द को और सूजन कम करने के लिए आप हीट एवं कोल्ड थेरेपी भी आजमा सकते है

 इससे भी आपको काफी राहत मिल सकती है हेल्दी डाइट लें जैसे फलों और सब्जियों का सेवन अधिक से अधिक करके भी आप अर्थराइटिस के दर्द से काफी राहत पा सकते हैं

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हल्दी भी है अर्थराइटिस में लाभदायक: 

हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है

दर्द और सूजन को कम करने के लिए आप अपने जोड़ों और मांसपेशियों की मालिश भी कर सकते हैं इससे भी आपको काफी मदद मिल सकती है  

नोट: आपको अर्थराइटिस है तो आपको सर्दियों के मौसम में अपना अधिक ख्याल रखने की जरूरत होती हैवहीं जिन लोगों को अर्थराइटिस है सर्दियां उन्हें अधिक परेशान कर सकती हैं इस मौसम में अर्थराइटिस वाले लोगों में दर्द और सूजन बढ़ सकती है

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