Puraane se puraane jhaiyaan door karane ke upaay पुराने से पुराने झाइयां दूर करने के उपाय  झाइयां एक ऐसी समस्या है जो महिलाओं और पुरुष दोनों में देखने को मिलती है झाइयों के कारण चेहरे की खूबसूरती कम हो जाती है इसके अलावा झाइयों का होना आत्मविश्वास को भी कम कर देती है आज हम आपको इस लेख के जरिए पुराने से पुराने झाइयां दूर करने के उपाय बताएंगे (Remedies for Freckles (Pigmentation) Pigmentation in Hindi, How to remove Pigmentation, Pigmentation on face Home Remedies, Home Remedies for Pigmentation, Pigmentation Treatment at Home, How to remove pigmentation from face permanently at home, how to remove pigmentation from face permanently.

झाइयां क्यों होती है |How to Remove Freckles Permanently

झाइयां त्वचा के मेलानोसाइट्स नामक कोशिकाओं में मेलेनिन नामक पिगमेंट का अधिक निर्माण होने से होती हैं। मेलेनिन त्वचा के रंग को नियंत्रित करता है और त्वचा को सूर्य के नुकसान से बचाता है।

झाइयों का अधिक होना ज्यादातर सूर्य की किरणों के अधिक प्रभाव के कारण होता है। और अन्य कारणों जैसे जीवनशैली, आहार, उम्र और जीनेटिक फैक्टर भी झाइयों के उत्पन्न होने में मुख्य भूमिका निभाते हैं।

झाइयों को कम करने के लिए, सूर्य से बचना, अल्पाहारी आहार खाना, व्यायाम करना और अलग-अलग प्रकार की त्वचा की देखभाल करना जैसे कि स्क्रबिंग या टॉनर का उपयोग करना उपयोगी हो सकता है। अगर झाइयां बहुत ज़्यादा हो जाती हैं तो एक चिकित्सक से सलाह लेना ही समझदारी है।

झाइयां हटाने के उपाय घरेलू नुस्खे (Pigmentation in Hindi)

झाइयां त्वचा के मेलेनिन के अधिक उत्पादन के कारण होती हैं, जो त्वचा को अधिक तन करता है। झाइयों को हटाने के लिए कुछ नुस्खे निम्नलिखित हैं:-

सूरज की किरणों से बचें:- सूरज की किरणें झाइयों के बढ़ने का मुख्य कारण हैं। इसलिए आपको सूरज के नीचे रहने से बचना चाहिए। यदि आप बाहर निकलने की जरूरत है, तो सूरज की किरणों से बचने के लिए एक ऊँचे स्पेक्ट्रम वाला सूरज का चश्मा पहन सकते हैं।

नींबू का रस:- नींबू झाइयों के लिए बहुत उपयोगी होता है। आप नींबू के रस को अपनी झाइयों पर लगाकर 15 मिनट तक रख सकते हैं, और फिर धो दें। इसे हफ्ते में दो बार करें।

अलोवेरा:- अलोवेरा त्वचा को ठंडक पहुंचाता है और झाइयों को हटाने में मदद करता है। आप अलोवेरा जेल को अपनी झाइयों पर लगाकर रख सकते हैं, और फिर उसे धो दें।

टमाटर का रस:- टमाटर में लाइसोपीन नामक एक एंटीऑक्सिडेंट होता है जो झाइयों को हटाने में मदद करता है। आप टमाटर के छीले को हटाकर उसका रस निकाल सकते हैं और उसे अपनी झाइयों पर लगाकर रख सकते हैं। 20-25 मिनट बाद उसे धो दें।

बेसन:- बेसन एक प्राकृतिक स्क्रब होता है जो झाइयों को हटाने में मदद करता है। आप बेसन को दूध या दही के साथ मिश्रित करके एक पेस्ट तैयार कर सकते हैं और उसे अपनी झाइयों पर लगा सकते हैं। इसे सूखने के बाद मल दें और फिर धो दें।

शाकाहारी आहार:- शाकाहारी आहार में विटामिन C, एंटीऑक्सिडेंट्स और अन्य पोषण तत्व होते हैं जो झाइयों को हटाने में मदद करते हैं। इसलिए आपको अपने आहार में फल, सब्जियां और पौष्टिक आहार शामिल करना चाहिए।

नियमित रूप से त्वचा की देखभाल:- नियमित रूप से त्वचा की देखभाल करने से झाइयों से बचने में मदद मिलती है।

समय पर त्वचा की सफाई करें:- त्वचा की सफाई को समय पर करना झाइयों से बचने में मदद करता है। आप अपनी त्वचा को रोज साफ और स्वच्छ रखने के लिए नियमित रूप से फेस वॉश का उपयोग कर सकते हैं।

विटामिन E युक्त तेल:- विटामिन E झाइयों के निष्कासन में मदद करता है। आप त्वचा को विटामिन E युक्त तेल जैसे जैतून तेल या बादाम तेल से मालिश कर सकते हैं। इससे आपकी त्वचा में नमी आती है और झाइयां कम होने लगती हैं।

अदरक:- अदरक में लाइसोपीन और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो झाइयों को हटाने में मदद करते हैं। आप अदरक को कुछ टुकड़ों में काटकर अपनी त्वचा पर मल सकते हैं और इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ सकते हैं। फिर उसे धो दें।

आर्गन ऑयल:- आर्गन ऑयल एक अन्य उपयोगी उपाय है जो झाइयों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

उपयुक्त संतुलित आहार:- आपके आहार में उपयुक्त संतुलित भोजन शामिल करना चाहिए जो त्वचा के स्वस्थ विकास में मदद करता है। अपने आहार में उत्तेजित वसा, मीठे और उबले हुए आहार का उपयोग कम से कम करें। आप खुबानी, अंजीर, मखाने, मूंगफली, दही, फल और सब्जियां खाने की कोशिश कर सकते हैं।

रोज सूर्यास्त देखें:- सूर्यास्त देखने से आपकी आंखों को शांति मिलती है और इससे मेलानिन नामक पिगमेंट का स्तर कम होता है। यह झाइयों को हटाने में मदद करता है। आप सूर्यास्त और सूर्यास्त के समय कुछ मिनटों तक धूप में बैठ सकते हैं।

उपरोक्त उपायों का पालन करने से आप झाइयों से छुटकारा पा सकते है।

झाइयां किस विटामिन की कमी से होती है | Pigmentation Treatment at Home

झाइयां विटामिन ई की कमी से हो सकती हैं। विटामिन ई एक एंटीऑक्सिडेंट होता है जो त्वचा के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है और रंग को नियंत्रित करता है। इसके अलावा, झाइयों का एक अन्य कारण अधिक समय धूप में बिताने से भी होता है।

झाइयों का एक अन्य कारण हार्मोनल असंतुलन भी हो सकता है। प्रेग्नेंसी, बर्थ कंट्रोल पिल लेना, थायराइड रोग आदि इस संबंध में महत्वपूर्ण कारक हो सकते हैं। इसलिए, झाइयों के उपचार के लिए आपको सबसे पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

झाइयों से बचने के लिए आपको नियमित रूप से सूर्य की किरणों से बचना चाहिए और एक सन्स क्रीम का उपयोग करना चाहिए। सूर्यासन जैसी एक्सरसाइज भी झाइयों के बढ़ते हुए रोग को रोकने में मदद कर सकती हैं। विटामिन ई और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट सप्लीमेंट भी आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

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झाइयां हटाने के लिए क्या खाना चाहिए |How to Remove Pigmentation 

झाइयों के लिए आहार

झाइयां त्वचा के मेलानिन रंग के बढ़ने के कारण होती हैं जो धूप, प्रदूषण, तनाव, और अन्य कारणों से बढ़ सकते हैं। झाइयों को कम करने के लिए, आपको सही खाने की आदतें बनाने की आवश्यकता होती हैं जो त्वचा के स्वस्थ और चमकदार रहने में मदद करती हैं।

निम्नलिखित आहार से झाइयों को कम किया जा सकता है:-

ताजा फल और सब्जियां:- झाइयों को कम करने के लिए विटामिन सी से भरपूर ताजा फल और सब्जियां खाने चाहिए जैसे कि नींबू, आंवला, कीवी, फलों के रस, गाजर, गोभी, स्पिनेच, आदि।

प्रोटीन:- शरीर में कोलेजन के निर्माण के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है। इसलिए, आपको नौन-वेज प्रोटीन स्रोत जैसे कि मांस, मछली, अंडे, दूध और दूध से बनी चीजें जैसे कि दही, पनीर आदि खाने चाहिए।

अधिक पानी पीना:- अधिक पानी पीना झाइयों को खत्म करने में मदद करता है। एक व्यस्त दिन के दौरान, शरीर के सही हाइड्रेशन के लिए कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए।

तरल पदार्थों की उपयोगिता:- तरल पदार्थों की उपयोगिता झाइयों को कम करने में मदद करती है। आप जूस, शरबत, नमकीन लस्सी या नमकीन चाछ की बजाय शुद्ध नींबू पानी या नारियल पानी जैसे स्वस्थ तरल पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं।

आहार में फाइबर:- फाइबर झाइयों को कम करने में मदद करता है और वजन कम करने में भी सहायक होता है। आप खसखस, ब्राउन राइस, धनिया, मेथी और दाल जैसी फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं।

त्वचा को सुरक्षित रखें:- झाइयों के विकार के बढ़ने से बचने के लिए, आपको धूप से बचना चाहिए। सबसे अधिक धूप के समय में त्वचा को सुरक्षित रखें और एक अच्छी गुणवत्ता वाली सूर्य रक्षा देने वाली लोशन या क्रीम का उपयोग करें।

इन सारी आदतों के साथ स्वस्थ खान-पान करना और अन्य स्वस्थ जीवन शैली के लिए समय-समय पर व्यायाम करना भी बहुत ही महत्वपूर्ण है।

नीबू से झाइयां कैसे हटाएं 

नीबू एक प्राकृतिक उपाय है जो झाइयों को हटाने में मदद कर सकता है। नीचे दिए गए कुछ आसान उपाय हैं, जिन्हें आप अपना सकते हैं.

नींबू का रस:- नींबू का रस एक उत्तम उपाय है जो झाइयों को हटाने में मदद कर सकता है। एक छोटा नींबू लें और इसे आधे से काटकर उसके अंदर का रस निकालें। इसे झाइयों पर लगाएं और उसे 15-20 मिनट तक रखें। फिर धो लें।

नींबू के छिलके का उपयोग:- नींबू के छिलके को झाइयों पर रगड़ने से भी उन्हें हटाने में मदद मिलती है। नींबू के छिलके को सूखने दें और फिर इसे पानी में भिगो दें। उसे झाइयों पर रगड़ें। इसे अनुमानित ढंग से 10-15 मिनट तक करें।

नींबू और शहद का मिश्रण:- नींबू और शहद का मिश्रण झाइयों के लिए बहुत उपयोगी होता है। एक छोटा नींबू लें और इसके अंदर का रस निकालें। इसे एक छोटी बोतल में डालें और उसमें शहद डालें। इस मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं और फिर झाइयों पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट तक लगाएं और फिर धो लें।

नींबू और दही का मिश्रण:- नींबू और दही का मिश्रण झाइयों के लिए एक अच्छा उपाय हो सकता है। एक छोटा नींबू लें और इसके अंदर का रस निकालें। इसे एक कटोरी में डालें और फिर इसमें दही डालें। इस मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं और फिर झाइयों पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट तक लगाएं और फिर धो लें।

नींबू और चने का आटा:- नींबू और चने का आटा झाइयों को हटाने के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय हो सकता है। एक छोटा नींबू लें और इसके अंदर का रस निकालें। इसे एक कटोरी में डालें और फिर इसमें चने का आटा मिलाएं। इसे झाइयों पर लगाएं और उसे 15-20 मिनट तक रखें। फिर धो लें।

ध्यान रखें कि झाइयां आमतौर पर समय लगते हैं इसलिए इन उपायों को नियमित रूप से करने से पहले धैर्य रखें और इन्हें कम से कम दो महीने तक आजमाएं।

तुलसी के पत्तों से झाइयां कैसे मिटाएं

तुलसी के पत्तों में मौजूद तत्वों के कारण यह एक अद्भुत औषधि है जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसके अलावा यह झाइयों को मिटाने में भी मदद कर सकती है।

तुलसी के पत्तों से झाइयां मिटाने के लिए निम्नलिखित उपायों का पालन करें:

तुलसी के पत्तों को पानी में भिगोएं और फिर उन्हें पीस लें। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और 10-15 मिनट तक रखें। इसके बाद ठंडे पानी से धो लें।

तुलसी के पत्तों को ताजे दही में पीसकर एक घना पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक रखें। इसके बाद ठंडे पानी से धो लें।

तुलसी के पत्तों को नींबू के रस के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट तक रखें और फिर ठंडे पानी से धो लें।

तुलसी के पत्तों को नींबू के रस के साथ मिलाकर सिर्फ झाइयों पर लगाएं। इसे अधिकतम 10-15 मिनट तक रखें और फिर ठंडे पानी से धो लें।

तुलसी के पत्तों को शहद के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट तक रखें और फिर ठंडे पानी से धो लें।

तुलसी के सूखे पत्तों को पानी में उबालें और इस पानी को चाय की तरह पीने से भी झाइयों को मिटाने में मदद मिलती है।

तुलसी के पत्तों को सुखा करके पाउडर बनाएं और इस पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से भी झाइयों को मिटाने में मदद मिलती है।

यदि आप झाइयों से पीड़ित हैं, तो अपने चिकित्सक से सलाह लेना भी जरूरी है। वे आपको सही उपचार और सलाह देंगे जो आपकी त्वचा के लिए सही होंगे।

बेसन से झाइयों को दूर करने के उपाय 

बेसन (चने का आटा) एक प्राकृतिक रूप से सुंदर त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट उपाय होता है। यह त्वचा के लिए उपयोगी नहीं होता है, बल्कि इसका नियमित उपयोग आपकी त्वचा को सुंदर और स्वस्थ बनाने में मदद कर सकता है।

बेसन का उपयोग झाइयों को दूर करने के लिए निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:

बेसन और दही का पैक:- एक बाउल में दही लें और उसमें बेसन मिलाएं। इस मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं और फिर इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट के लिए रखें और फिर ठंडे पानी से अच्छी तरह से धो लें। इसे हफ्ते में दो बार करें।

बेसन और नींबू का पैक:- एक छोटे बाउल में बेसन लें और उसमें नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं और फिर इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट के लिए रखें और फिर ठंडे पानी से अच्छी तरह से धो लें। इसे हफ्ते में दो बार करें।

बेसन, हल्दी और दूध का पैक:- एक बाउल में बेसन, हल्दी और दूध मिलाएं। इस मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं और फिर इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट के लिए रखें और फिर ठंडे पानी से अच्छी तरह से धो लें। इसे हफ्ते में दो बार करें।

बेसन और गुलाबजल का पैक:- एक बाउल में बेसन लें और उसमें गुलाबजल मिलाएं। इस मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं और फिर इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट के लिए रखें और फिर ठंडे पानी से अच्छी तरह से धो लें। इसे हफ्ते में दो बार करें।

इन उपायों के अलावा, अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए निम्नलिखित तरीकों का भी ध्यान रखें:

• अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है।
• अपनी त्वचा को सूर्य की धुप से बचाएं। यदि आपको धुप में जाने की जरूरत है, तो उपयुक्त सूरज स्क्रीन का उपयोग करें।
• सही खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
• धूप और धुआं से दूर रहें। ये दो तत्व झाइयों को बढ़ावा देते हैं।
• समय-समय पर अपनी त्वचा की सफाई करें। त्वचा की सफाई के लिए उपयुक्त फेस वाश या साबुन का उपयोग करें।
• अपनी त्वचा को ग्लो करने के लिए नींबू या टमाटर का रस लगाएं। इससे आपकी त्वचा न केवल स्वस्थ रहेगी, बल्कि ग्लोइंग भी लगेगी।
• अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए नियमित रूप से बेसन, दही या अलोवेरा जैसे प्राकृतिक उपायों का उपयोग करें।
• सोने से पहले अपनी त्वचा की सफाई करना न भूलें। इससे आपकी त्वचा रात भर ठीक से रखी रहेगी।

उपरोक्त उपायों का नियमित रूप से अनुसरण करने से आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं और झाइयों से निजात पा सकते हैं। यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो आप एक डर्माटोलॉजिस्ट से परामर्श लेने से पहले इन उपायों का उपयोग करने से पहले एक बार अपने चिकित्सक से परामर्श लें।

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