Cracked Heels Causes in winter: वैसे तो सर्दियों में एड़ी फटना आम बात है आइए जानते है सर्दी में एड़ी क्यों फटती है? 

दरअसल कई बार गंदगी और हमारी लापरवाही और हमारे खराब स्किन केयर रूटीन की वजह से एड़ियां फट जाती हैं मौसम में बदलाव की वजह से हमारी स्किन ड्राई होने लगती है इस वजह से भी Cracked heels की समस्या हो जाती है. इसके अलावा आपके पैर फटने की वजह शरीर में विटामिन्स की कमी एवं हार्मोनल डिसबैलेंस भी हो सकती है.

 सर्दी में एड़ी फटने के कारण:

सर्दियों में आपकी एड़ियों की स्किन रूखी और मोटी हो जाती है। इस लिए हमारी एड़ियों के फटने की समस्या शुरू हो जाती है। ऐसी स्थिति में एड़ी पर दरारें पड़ सकती है। और आपके एड़ियों में दर्द महसूस हो सकता है। और पैरों की खूबसूरती कम होने लगती है।

1. खुली एड़ी के जूते-चप्पल पहनना:

अगर आप सर्दियों में खुली एड़ी के जूते या चप्पल पहनते है, तो सर्दियों के मौसम में आपकी एड़ियां फट सकती है। दरअसल, खुले जूते, चप्पल पनने से एड़ी की स्किन पर मिट्टी धूल, के कण जमा हो जाते हैं। साथ ही स्किन पर सर्द हवाओं का भी असर पड़ता है। इसलिए आपको सर्दीयों में बंद शूज ही पहनना चाहिए। ऐसा करने से आपकी एड़ियों को फटने से बचाया जा सकता हैं।

2. गर्म पानी से नहाना:

अगर आपको सर्दियों में गर्म पानी से नहाने की आदत हैं, तो आपकी एड़ियां फट सकती हैं। क्योंकि गर्म पानी से स्किन ड्राई हो जाती है। ऐसे में आपकी एड़िया बेजान , रूखी-रूखी और मोटी सी हो सकती है। आप एड़ी फटने से बचने के लिए आपको सर्दीयों में हल्के गुनगुने पानी से नहाने के तुरंत बाद एड़ी पे सरसो का तेल , नारियल का तेल या मोस्ट्राइजर क्रीम जरूर लगाए ।

3.ड्राई स्किन:

सर्दियों में अकसर सभी लोगों को ड्राई स्किन का सामना करना पड़ता है। लेकिन अगर आपकी हद से ज्यादा ड्राई स्किन हैं, तो सर्दी में आपकी एड़ियां फट सकती हैं। अगर आपकी स्किन सर्दियों में रूखी और मोटी होने लगती है या खुरदरी और परतदार हो जाती है तो इसकी वजह से आपको ये समस्या हो सकती है।

4.कठोर साबुन का इस्तेमाल करना:

अगर आप भी नहाने के लिए कठोर या कैमिकल युक्त साबुन का यूज करते हैं, तो इससे आपकी भी एड़ियां फट सकती हैं। आपको हमेशा साबुन प्राकृतिक चीजों से बने ही इस्तेमाल कर चाहिए। सर्दियों में आपको एलोवेरा, ग्लिसरीन, विटामिन ई या फिर कोकोनट ऑयल से बने साबुन का यूज करना चाहिए। इससे आपकी स्किन मुलायम और साफ रहेगी और आपकी एडियां नही फटेंगी।

5. लंबे समय तक एक जगह पर खड़ा रहना

अगर आप सर्दी में लंबे समय तक बिना जूता-चप्पल पहने खड़े रहते हैैं, तो आपको फटी एड़ियों की समस्या से परेशान होना पड़ सकता है। इसीलिए सर्दियों में आपको हमेशा मोजे पहने रहना चाहिए। और अपनी एड़ियों का खास ख्याल रखें।

6. मेडिकल कंडीशन

इसके अलावा कुछ मेडिकल कंडीशन भी फटी एड़ियों की समस्या पैदा कर सकते हैं। मोटापा, डायबिटीज एक्जिमा, हाइपोथायरायडिज्म और फ्लैट फीट भी सर्दी में एड़ी के फटने के कारण बन सकते हैं। इसलिए अगर आपको ये सभी दिक्कते हैं। तो अपनी एड़ियों का खास ख्याल रखें।

 फटी एड़ियों के लक्षण?

• आपकी एड़ी में खुजली का एहसास होने लगे तो समझ जाइए की आपकी स्किन खुरदरी हो गई है इस पर ध्यान ना देने पर आपकी एड़ी फट सकती है
• एड़ी फटने से पहले या बाद में आपके एड़ी में दर्द हो सकता है
• एड़ी फटने पर ब्लड भी आ सकता है
• आपकी एड़ी में सूजन या लालपन हो सकता है

पैर की एड़ी कैसे साफ करे?

1. सबसे पहले अपने पैरों को अच्छी तरह से साफ कर लें।

2. उसके बाद एक कटोरी में थोड़ा सा वैक्स डाल लें और थोड़ा गर्म करें फिर उसमें हल्दी डालकर मिक्स कर लें।

3. अब एक कॉटन का बॉल लें उसमे डुबोकर अपने पैरों में अच्छी तरह से लगाएं जितनी भी दरारें दिखे उसमे भर दे।

4. रात में पैर में लगाकर छोड़ दे और सुबह पैरों को धो लें। इसके बाद अपने पैरों को तेल लगाकर माॅइश्चराइज कर लें।

एड़ी फटने का घरेलू उपाय|Cracked heels

1. थोड़ा सा नारियल का तेल अपने पैर की एड़ी पर सही से लगाए इससे आपको स्किन मुलायम और दर्द में लाभ मिलेगा।
2. एक कटोरी में सरसों का तेल लेकर उसमें थोड़ा सा मोम मिक्स कर ले फिर इसे हल्की आंच में गर्म करके अपने पैरों की एड़ी पर लगाएं।
3. आपके एड़ी फटने पर आप थोड़ा सा गुलाब जल और ग्लिसरीन ले इसको मिक्स करके लगाएं।
4. एक छोटी कटोरी में चावल का आटा नींबू का रस और शहद लें को अच्छे से मिलाकर अपने पैरों में रात को सोते वक्त लगाएं।
5. नींबू के रस में थोड़ी सी मलाई मिक्स करके लगाने से भी आपको फटी एड़ियों से छुटकारा मिल सकता है।